こんにちは！SMASPO川西校です!
今回は、バランス感覚のプログラムから
「未来のアスリート」の紹介をさせていただきます！
２人で向き合って座り、相手にボールを転がして、体の色々なところで止めるプログラムになります。
手で止めることから始め、慣れてくると肘や腕でボールを止めます。
それができるようになると、頭やお腹でタイミングよく押さえて止めることにもチャレンジしました。
実は今までのことは練習で、ここからが本番となります。
今度は座っている状態から、腕立て伏せの状態になり待つことに変わります。
その状態からお腹の下にボールを置き、膝でボールをけって相手に転がします。
止める時は腕を曲げてお腹で上から押さえて止めます。
子どもたちは、ボールの動きに合わせて体を使い、
止められた時は「できた！」「つぎはおなかで！」と集中して取り組む姿が見られました。
ここまで、プログラムの一部の紹介をご閲覧いただき、ありがとうございます。
次回の記事もお楽しみに‼
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