こんにちは！SMASPO川西校です😊✋
今回は、バランス感覚を育てるプログラムのひとつ 「おしりダッシュ」 をご紹介します！
「おしりダッシュ」は、おしりを床につけたまま前後左右へ進み、おしりや足の力を使って移動するプログラムです🍑✨
座った姿勢で取り組むことで、姿勢を保つ力（体幹）やバランス感覚を楽しく養うことができます💪
今回はサーキット形式で実施しました！
🔹 トンネルに当たらないようにくぐる
🔹 マットで作った坂道を落ちないように進む
🔹 後ろ向きで進む
など、さまざまなコースに挑戦しました😊
活動中は、棒に当たらないように頭を低くして慎重に進む姿や、「落ちちゃう〜！」と声を上げながらも、全身の力を使って一生懸命に坂道を登ろうとする姿が見られました👏✨
楽しみながら体を動かすことで、自然とバランス感覚や体幹、姿勢を保つ力が育まれていきます🌱
最後までご覧いただき、ありがとうございました😊
次回のブログもぜひお楽しみに！🌈
