こんにちは！SMASPO箕面校です。
【今回の記事では】
・島渡り・橋渡り！
についてご紹介させて頂きます。
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今月は、バランス感覚のテーマに取り組んでいます。
毎月、月で固定しているプログラムがあり、今月は『島渡り・橋渡り』を行っています。
足場の不安定なところを進んだり、島を渡って歩いたり、白線から落ちないように歩いたりしています。
足を広げて歩くことや、両手両足を使って四つ足で進んでいくことも自分自身の身体の軸を知って行動につなげる上で大切になってくるので、色々な取り組み方をしています！
バランス感覚の中でも、自分の身体の重心を知ることで、身体がぐらついた時でも自分の力で身体を戻すことができ、転倒や怪我の予防にも繋がります。
また、動きが静と動のどちらの時でも、背骨を安定させて一直線に姿勢を維持する力もバランス感覚の一つで、体幹を意識したプログラムも行っています。
キャッチボールをするときに片足立ちで挑戦してみたり、手をつないで一緒にケンケンをしたり、、
楽しく遊ぶなかで様々な身体の動かし方を身につけていってもらえたらと思います☆彡
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ここまで長くなりましたが、ご閲覧いただきましてありがとうございます。
次回の記事もお楽しみに！